Disfrutar de las vacaciones como una experiencia de Re-conexión (Pistas para las familias)

Contextualizando

Queremos recomendar a las familias algunas actividades para las vacaciones que permitan, no el afianzamiento del activismo en que vivimos, sino el cultivo profundo del ser en relación consigo mismo, con los otros y con Dios. Se trata de que este periodo de vacaciones en familia sea un espacio con propósito en el que se fortalezca nuestro espíritu, se afiancen las relaciones y se alimente integralmente nuestro ser. Se trata de reconectarnos con aquello que realmente nos da vida y así renovarnos y retornar el año que viene mucho más fortalecidos.

Escribe un diario

Te permitirá conectar con tu yo más íntimo, con tus ideas, con tu mundo. Será la oportunidad para describir cómo te sientes, qué experimentas, qué te angustia, qué te alegra, qué sueñas… Será un recurso valioso que, en clave de oración, te ayudará a expresar al Señor aquello que a veces simplemente no sabes cómo.

Lee, lee, y lee

Leer te inspira, te invita a soñar, recrea tu mente, te hace considerar otros puntos de vista, amplía tu conocimiento, te relaja, te lleva de viaje aún sin salir de casa. Leer es una ventana a mundos inexplorados. Leer te conecta con las personas, con su historia, con sus vidas… Te genera empatía.

Retoma el libro que dejaste, lee otro que estaba en espera… Leer en familia es una buena alternativa, dialogar sobre lo que cada uno ha leído será aún más enriquecedor.

Regala tu tiempo a la familia

Preparando los alimentos, tomando un café, ordenando la casa, sembrando una planta… Se trata de destinar tiempo para ellos, de disfrutar su presencia, de gozar en su compañía.

Camina

Solo o acompañado. Tal vez por un parque o por las calles de la ciudad. Presta atención a cada detalle. Descubre los aromas de tu ciudad, las especies que hacen presencia, las personas que transitan, observa los colores, las texturas… En definitiva se trata de reconocer el lugar que habitas desde otras perspectivas. Procura caminar sin prisa para disfrutar de cada detalle.

Haz ejercicio

Además de los beneficios a nivel físico, hacer ejercicio te ayudará a reducir el estrés, aliviar la ansiedad, mejorar la autoestima. Te ayuda a liberar endorfina por lo que te producirá una sensación de bienestar. Practicado en familia permitirá afianzar los lazos de cercanía y unidad.

Visita a tus amigos

Somos seres sociales por naturaleza, por lo que permanecer en contacto con los demás, resulta de gran importancia para nuestro crecimiento. Acércate nuevamente a ese amigo que has dejado un poco en el olvido por cualquier motivo. Pasar tiempo con esa persona, evocar situaciones, hacer planes será de gran valor para conectar con tu propia historia.

Practica la ascesis digital

Desconéctate de tus equipos electrónicos, de tu celular, de tu computador, de todo cuanto circula en la red; no solo nos roba energía vital, sino que a veces, la información que circula en la internet nos produce desasosiego, desesperanza, pesimismo. Deja a un lado todo esto y verás cómo aumenta tu tiempo para otras cosas.

Estudia

Por placer, por gusto propio, por interés personal y sin presiones de ningún tipo. ¿Qué te gustaría aprender en estas vacaciones?... Emprendimiento, finanzas personales, algo que pueda fortalecer tus principales habilidades…

Ve películas

De acción, de comedia, de drama, documentales… de lo que sea que te guste. Se trata de una magnífica actividad en familia. Si es en casa, recrea el espacio y dispón de todo para que sea una buena experiencia. El cine te pone en perspectiva, te relaja, te conecta con otras realidades, fortalece tu creatividad, te permite reflexionar sobre diversos temas. Incluso a través de esta sencilla actividad podrás practicar otros idiomas.

Dibuja, pinta o colorea

Podrás desarrollar tu creatividad, expresarte de maneras muy diversas. Te ayudará a divertirte, a desarrollar concentración. Dentro de los principales beneficios está el hecho de que podrás reflejar tus emociones negativas y ser consciente de ellas.

Escucha música y canta

Además de traer beneficios en relación a la respiración, la memoria entre otros, cantar te ayudará a liberarte de situaciones de estrés, también a expresar mejor tus emociones en cuanto te identificas con lo que cantas. Al mismo tiempo te ayuda a conectar con las personas, a sentirse parte de un colectivo como ocurre con los himnos nacionales o los cantos significativos para una comunidad o grupo.

Visita al médico

No solo cuando te sientas enfermo es momento de hacerlo. Empleando la metáfora de las revisiones periódicas a los vehículos cada ciertos kms de recorrido, ¿A caso no convendría hacer lo mismo con tu cuerpo por lo menos una vez al año? La valoración que te haga el médico servirá para detectar aquellas áreas en las que debes fortalecer e incluso para prevenir cualquier situación que más adelante pueda complicarse.

Prepara y/o come tu plato favorito

Los sabores y los aromas que expelen los ingredientes, la preparación y el plato final pueden ser vistos como una oportunidad de encuentro con el pasado, con la propia historia. Nos ayudan a recordar quiénes somos, de dónde venimos y a dónde pertenecemos. Es una manera de mantener presente nuestra propia identidad.

Escribe cartas a tu familia

A la antigua, con lapicero, en hojas de papel y a mano por supuesto. ¿Qué mejor manera de expresar todo lo que ellos representan y significan para ti? Es una manera de valorar su presencia en tu historia personal y sobre todo, de hacérselo saber. Sería un regalo estupendo para cada uno de ellos que privilegia lo esencial, por encima de lo efímero y superficial que promueve la sociedad de consumo en que vivimos.

Duerme

Profunda y placenteramente, sin despertador y hasta que tu cuerpo así lo pida. Tener un sueño reparador después de un año arduo de trabajo es fundamental para tu bienestar. Encomienda y ofrece tu sueño al Señor, y pídele que al igual que San José seas visitado por el arcángel y así puedas recibir la fortaleza y seguridad para alcanzar todo lo que te propones, todo lo que anhelas.

Practica tus hobbies

Porque a través de ellos compartes la esencia de lo que tú eres a las personas que contigo conviven. Los hobbies muchas veces con la representación del esfuerzo, la dedicación y la constancia; lo que te impulsará en los proyectos que tienes para tu futuro.

Reorganiza tu casa

Hacerlo en familia ayudará a que se arraigue, en todos los integrantes, el sentido de pertenencia al lugar que se habita; y por ende se desarrollará un amplio sentido de corresponsabilidad y del cuidado de los unos con los otros. Al mismo tiempo ayudará a genera la sensación de tranquilidad y bienestar, desarrollará tu pensamiento creativo y divergente. 

Visita espacios históricos y culturales de tu ciudad

Para conectar con el lugar en el que vives, sus tradiciones, sus expresiones artísticas y culturales, con su folclore, con sus luchas históricas. Te ayudará a hacerte una mejor idea de quiénes son como región, de que requieren, de a dónde aspiran llegar.

Diviértete con juegos de mesa

Nos permiten desarrollar habilidades sociales y de comunicación, y en esa medida nos ayuda a entrar en relación con los demás. Nos recuerda cuán importante es la perseverancia, el respeto de las reglas para aprender a convivir, la perseverancia, la tolerancia.

Baila

Se trata de una buena manera de expresar las , estados de ánimo, sentimientos que están en nuestro interior, lo cual nos ayuda a reconectarnos consigo mismo. Al mismo tiempo, por tratarse de una actividad social, nos ayuda a afianzar las relaciones de cercanía con otras personas. Ayuda como canalizador de la adrenalina, y en esa medida aumenta la alegría, la motivación y la ilusión de vivir. En definitiva, contribuye a mejorar el estado de ánimo.

Siembra plantas o árboles

Bien sea al interior de la cada o al aire libre, este tipo de actividad acrecienta tu conciencia y sentido de conexión con las demás especies de la creación. Te recuerda que tenemos una hermana y una madre común: La Madre Tierra.

Ofrece tu ayuda a alguien

Solemos creer, especialmente en momentos difíciles, que nos ha tocado llevar la peor carga. Pero si abres tu ventana y observas notarás que no es así. Hay quienes afrontan situaciones difíciles y lamentables de diversa índole. Agudiza tus sentidos y los hallarás incluso más cerca de lo que crees. Esta es una nueva época para brindarles tu ayuda quizás escuchándolos, dándoles tu tiempo, brindándoles algo que tu tengas y ya no requieras…

Practica las obras de misericordia

Cada una en sí misma (espirituales o corporales) guarda todo un significado y sentido profundo para nuestras vidas; que nos lleva a experimentar cuan conectados estamos unos con otros. Esta época (no solo ésta) es un buen momento para ponerlas en práctica con mayor asiduidad. Anímate y practícalas con tu familia. Aprenderás a valorar lo que tienes, a quejarte menos y andarás por el camino de la santificación.

Practica la alegre espera

En estas vacaciones, junto a tu familia, trata de aprender a desacelerar, de tomar un respiro, de detenerse, de disminuir el ritmo, de dejar de impacientarse… de aprender a vivir!

Para ello, te invito a observar este video

Por encima de todo ten presente, que no se trata de hacer un gran listado de actividades por hacer, sino de hallar la manera de que este tiempo en familia sea un momento vital de reconexión contigo, con los demás, con todas las especies y con Dios. Felices vacaciones!